Na sexta -feira passada, 12 de maio, marcou o 15º aniversário do suicídio do meu tio. Não importa quantas vezes eu diga essa frase em voz alta, ou de fato, escreva, ele nunca perde seu impacto. Mesmo depois de todo esse tempo, com tudo o que preenchi minha vida desde então, essas palavras sempre me impedem de trilhos. O que é apenas natural. Chegar a um acordo com a morte de um ente querido pode ser um processo longo e difícil em qualquer circunstância, mas quando eles deixam sua vida tão abruptamente, por meios tão brutais, o choque do ato nunca perde o controle.
Aviso de conteúdo: Este artigo compartilha idéias pessoais relacionadas a suicídio, depressão e ansiedade
(Crédito da imagem: 2k) Bem jogado
(Crédito da imagem: Nintendo)
Os melhores jogos de sensação são projetados para colocar um sorriso no seu rosto
Após a morte do meu tio, comecei a lutar com minha própria saúde mental. Na última década e meia, vi um terapeuta por períodos prolongados em duas ocasiões e, nos últimos nove anos, está em um curso de medicamentos antidepressivos e anti-ansiedade. Fui diagnosticado com transtorno de depressão e ansiedade, faço check-in regularmente com meu médico e falo com meus entes queridos sobre minha saúde mental sempre que me sinto chamado. Buscar ajuda profissional é uma das coisas mais importantes que já fiz na minha vida – e se você se encontrar em uma posição semelhante, recomendo sinceramente que você faça o mesmo.
É verdade que não sou um profissional de saúde mental. Mas sou um entusiasta dos videogames, e os videogames tiveram um enorme papel de apoio em minha própria jornada de saúde mental. Acredito firmemente que o escapismo que o meio pode fornecer, e os poderes transformadores de que ele emitem são uma força real para o bem – que, na minha experiência, pode nos ajudar nos tempos mais sombrios. Na esteira imediata da morte do meu tio, por exemplo, me joguei em Bioshock, passando meses depois me perdendo nos corredores escuros e distorcidos do arrebatamento. Tirei minhas frustrações no mundo real com as dezenas de capangas sem rosto em Batman: Arkham Asylum. Eu usei a vasta extensão irradiada da Wasteland Capital de Fallout 3 para fazer uma pausa para pensar em um momento em que, embora destruído pelo pós-apocalipse nuclear, este mundo era mais atraente que o meu.
Alguns anos depois, descobri a riqueza de jogos independentes que enfrentam problemas de saúde mental de frente. Jogos como a luz solar de Will O’Neill (abre no novo guia), uma aventura narrativa sobre um cara comum que luta com o seu monotonia da grind 9-5 e sua depressão abrangente; Pesadelos intermináveis (abre em nova guia) de Matt Gilgenbach, um jogo de terror perturbador que retrata as lutas do criador com transtorno obsessivo compulsivo por meio de imagens deslumbrantes; E o papo & yo de Vander Cabellero (abre em uma nova guia), um jogo de plataforma-senhas-puzzle sobre as lutas de um jovem protagonista com seu pai alcoólatra, para citar apenas alguns. Aprender sobre assuntos sensíveis por meio da mídia tradicional é ótima, mas a natureza interativa tridimensional dos jogos nos coloca diretamente no lugar desses personagens, por sua vez, forçando-me a me relacionar ou aprender com seus predicâncias. Tudo isso faz com que os videogames colocados de maneira única para educar e informar.
Paz de espírito
(Crédito da imagem: Rockstar Games)
“Tenho certeza de que muitos de vocês têm seus próprios videogames e histórias de saúde mental. E mesmo que não, aposto que conhece alguém que usou nosso meio de escolha como um meio de apoio nos tempos mais sombrios”.
No final mais leve dos meus jogos e espectro da Associação de Saúde Mental, eu, como muitos outros, usei a Crossing Animal: New Horizons como um meio de contato mais amplo durante os estágios mais antigos e restritivos da pandemia global. Em termos um pouco mais sombrios, joguei Uncharted 3: Drake de Drake como uma distração na tarde em que procurei ajuda do meu médico, para abordar o transtorno de depressão e ansiedade com quem mais tarde seria diagnosticado. E em um dos meus momentos mais sombrios, após um breve episódio suicida, joguei o GTA 4 com colegas on -line – uma troca que eu acredito sinceramente salvou minha vida.
Tenho certeza de que muitos de vocês têm seus próprios videogames e histórias de saúde mental. E mesmo que não, aposto que você conhece alguém que usou nosso meio de escolha como um meio de apoio através de tempos mais sombrios. Nesta semana, de 15 a 21 de maio, é a semana de conscientização sobre saúde mental e, nos próximos sete dias, estaremos postando perfis de jogos legais que exploram os temas de saúde mental diretamente ou podem ser usados como ferramentas para ajudar de várias maneiras . Isso começa amanhã com a luz solar real mencionada, a luz solar real, um jogo sobre um homem de todos os homens que lutava com a depressão, que mudou minha vida.
Enquanto isso, aqui estão 10 jogos para ajudar a iniciar conversas sobre saúde mental.
Aqui alguns dos melhores jogos relaxantes para ajudar sua mente a relaxar